三个有男朋友的，围着一个小chu 女，听她学，是多么美妙的一件事



「我去健了。」徐羿冲陈思挥挥手，背起健包准备发。

「走吧走吧，神经病，每天两小时正规训练参加，天天逃课跑去健。」

陈思无奈摆手。

陈思徐羿同学，也中山大学管理学院篮球队队友，徐羿小前锋，

组织后卫，两人从本科时期搭档至现在研，球场上和活中都配合都非

常默契，目前同住在徐羿校外房子里，早已焦离孟好朋友。

徐羿了，转离开。陈思个粗线条北方人，对自己体直有

迷之自信，对运动伤害方面各说法嗤之以鼻，徐羿却从小学５年级开始受

专业体能训练，初中开始接受最好健私教对辅导，对学院篮球队

训练方式深恶痛绝。

在看来，院队每天力量训练时，单调杠铃深蹲，卧推，以及负重蛙，

都对体严重摧残，大二时上了到周训练课后，徐羿就再也没去过。

如果小前锋位置上直没有合适人选，徐羿体能状况又直保持队内

最好，教练早知把踢去多少次了。

从大开始，徐羿常去健房已经换了个，这第个，君悦酒店内

部健房。超星酒店里健房价格很贵，所以人很少很清静，设备档次

又远超奇迹等大众健中心，加上室内泳池和池桑拿房都很干净，徐羿用了

次觉得非常舒服，就办了卡期在这里。

天健房又只有徐羿个人，仍在照两个月前教练给拟定计划进行

训练，每次十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后

白质摄，把体重稳定控制在０ＫＧ。

君悦器械区设备非常端，仅上肢力量便十，分别侧重锻炼同

肌肉群，再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼，每器械循环组，在肌肉略疲

惫时候，便可进慢跑阶段。徐羿早已完全适应了这套器械组合，正在划船机

上给自己加重量时候，进来个材姣好女孩。

也许酒店住客吧，徐羿并没有在意，女孩了几个简单拉伸，然后摊开瑜

伽垫开始训练。「动作还蛮专业。」徐羿看着女孩顺利完成几个难度动作，

在心里有些赞赏，然后随着女孩开始些平板支撑和卷腹训练之后，开始俯卧

撑，徐羿有些瞩目了，这个女孩体素质快赶上普通男了吧。

女孩并没有在意徐羿目光，很自然走到了引体向上器哪里，跪在辅助支

撑板上引体向上。徐羿开始非常惊讶了，目光已经离开这个女孩，个器械

专门训练引体向上，有个省力辅助系统，徐羿刚才在个系统上练过，支撑力

量设置２０ＫＧ，对于个消瘦女孩可能作用更明显，即使这样，这个

女孩也已经很了起了。

伴随着女孩标准姿势，徐羿默默计数，当女孩完２０个时候，徐羿

已经有些震惊了：标准姿势！正手握杆！慢速拉升！回程完全放直才个！

这个女孩非常厉害，即使没有辅助系统，她应该完成３—４个标准引体向上

成问题。

女孩仍然没有理会徐羿目光，径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到

了女孩背后单车上，这平时爱使用器械，因为上半没有对应运动，

锻炼效率。过，天选择单车则另个目，因为面对着面超大落

镜，从镜子里可以特别清楚看到女孩在椭圆机上跑步样子。

椭圆机因为模拟奔跑和爬楼姿势，在民间经常被称作爬楼机，现在学

对保护膝盖认识提升，越来越多人放弃了跑，而选择几乎没有冲击力，对

膝盖伤害更小椭圆机，徐羿这仍然在使用跑步机，也都带好了髌骨带才

会去跑。

徐羿静静从落镜里看着女孩背影，女孩穿着条浅灰全棉运动

，非常好勾勒漂亮腿部和部曲线，上件淡红收腰快干Ｔ恤，

整个搭配低调舒适。椭圆机上运动时候，女孩上循环奔跑，从镜中看

去，极为诱人。爬楼奔跑动作，部曲线最完美体现时刻，女孩穿并非

紧运动，体起伏之间，左右轻晃，弹波若隐若现却更加­‌‌诱​惑‌。

好完美材，么圆翘部，健康肌肉，知道手扶上去

弹性会多么好，运动女